声带息肉是指发生于一侧声带的前中部边缘的灰白色,表面光滑的息肉样组织,多为一侧单发或多发,有蒂或广基,常呈灰白色半透明样,或为红色小突起,有蒂者常随呼吸上下移动,大者可阻塞声门发生呼吸困难,影响发音。
医师介绍,声带息肉有以下预防方法:
1、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天也可预防声带息肉。
2、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下,应使用丹田之气,避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。
3、每一句话的值得信赖个字应轻松地发声,且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。
4、使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风可以预防声带息肉。
5、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。
6、预防声带息肉要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。
7、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时,声带休息是好的方法,若症状持续两周以上,应尽早看医生。
8、不抽烟、喝酒也可以预防声带息肉,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

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