预防声带小结的方法有哪些呢

　　很多职业都是声带小结的高发人群。这些职业基本上都是与声音工作有关，特别是用嗓过多的职业，例如教师、歌手、主持人等，发生于儿童者称喊叫小结，最主要的临床症状为声嘶。那么，预防声带小结的方法有哪些呢？

　　如何预防带小结：

　　1、改掉不良的生活习惯

　　避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物，大量用嗓后避免冷饮，不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　2、注意科学用嗓

　　特别是职业用声者，注意喉肌需得到有规律的休息，尤其是感冒后出现声嘶，闲余时间比较好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。

　　3、勿大喊大叫、哭闹

　　此观点是针对儿童，儿童的声带比较幼嫩，容易受损伤，尤其小男孩活泼好动，争强好胜，在课堂上回答问题或游戏中，有争先恐后喊叫的习惯，这些都会带来损伤声带的后果。

　　4、改掉清嗓的习惯

　　很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音比较加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，刺激咽喉比较加不舒服，效果适得其反，容易造成声带损伤。所以一般从事这些职业的人，需要注意，平常注意用嗓，以防声带小结的发生。

　　医生提示：声带小结要以预防为主，根据上述内容介绍注意预防，保持良好的生活习惯，不过度用嗓，多喝水，科学的发声，只有做到良好的用嗓习惯才能有效预防声带小结，声带小结早治疗早康复。

 

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